怎样预防结肠癌(蔬菜杂志)(3)
总而言之,鲜榨果蔬汁和果蔬相比,果汁则会增加糖的摄入,血糖升高的速度就会更猛烈,而能够减缓人体吸收速率的膳食纤维却大部分减少了,因此,小康还是建议大家直接吃水果。
不过对于婴幼儿、各类疾病病人等,不太方便直接吃水果,那么喝鲜榨果汁是个不错的选择。但如果没有特殊情况选择喝鲜榨果蔬汁,其实有点花买水果的冤枉钱。
不过这个选择都是按大家的喜好来进行,倘若是真的爱喝果汁,也不觉得会花多少钱财和会导致肥胖问题,那么不管是喝果汁和直接吃水果,随意选择即可。
以上便是关于鲜榨果蔬汁和果蔬的一些问题解答,希望对大家有所帮助!
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癌细胞或会离你越来越远?
数据显示:全球平均每6名死者中,就有1人死于癌症。
人们“谈癌色变”,因为“一人患癌,全家遭殃”,对于精神与经济,是双重打击。
在确诊癌症后,保持愉快的心情,对于病情来说,尤为重要,虽然很难,但还是要注意调节心情,避免太过于忧伤抑郁,否则,不利于病情的发展。
患癌后,这几类食物,有助于抑制癌细胞,不妨试一试:
01:富含叶酸的食物
、水果、动物肝脏,都是生活中富含叶酸的食物。
这是属于报告中“很有可能的”降低胰腺癌的危险。
02::含胡萝卜素的食物
生活当中富含胡萝卜素的食物是“很有可能的”降低口腔癌、咽喉癌、肺癌的危险性。
03:含番茄红素的食物
西红柿、柿子、南瓜都是常见的富含番茄红素的食物,它们能够“很有可能的”降低前列腺癌的危险性。
04:提高免疫力的食物
秀芝,是灵芝效较好的一个品种,将秀芝破壁得到的秀芝粉,是目前作为肿瘤治疗的众多辅助佳品之一。
秀芝粉的抗肿瘤作用,与增强免疫力有关,无论在体内还是体外,它对肿瘤均有一定的直接抑制作用,最大抑制率达34.6%,能防止癌细胞的扩散和转移,减轻放疗,化疗对机体的损害,提高晚期癌症病人的生存质量。
05:富含α-亚麻酸的植物油
α-亚麻酸,具有抑制癌细胞的生成和发展,减慢癌肿生长,延长患者生命的功能。
棕亚麻子油,富含大量α-亚麻酸,每天5ml。拌酸奶,凉拌菜,油淋菜,做调和油,皆可满足人体所需。
研究表明,α-亚麻酸能减少肿瘤的质量和体积,延长肿瘤出现的时间,而且抑制腹水瘤在肺内的转移,对结肠癌,肾脏肿瘤等均有较明显的抑制作用。
每天做菜时放入几滴棕亚麻子油,或者将其和酸奶搅拌食用,补充充足的α-亚麻酸,可以提高身体免疫力,抑制癌细胞的生成和转移。
一旦身体出现这5个信号,说明体内有癌细胞滋生
1、出血
除正常以外,任何一个脏器不明原因出血,并且迁延不愈,都有可能是癌症的早期报警信号。
2、异常肿块
身体浅表部位,出现经久不消,或短时间内迅速增大的肿块,需警惕是癌肿,往往伴有瘙痒、溃烂、渗出等。
3、疼痛
长期持续加重的疼痛,都可能是癌症的早期信号。
4、发烧
持续发烧,特别是低热,儿童要警惕血液系统肿瘤,成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤。
5、体重减轻
体重不明原因减轻,并且呈进行性下降(排除甲亢、糖尿病),有可能是肿瘤。如果体重减轻,伴肤色发黄或疼痛,可能是胰腺癌、肝癌的表现。
不想得癌,远离“5个字”
第一字:油
油腻、油炸、油荤,增加癌症风险。
油腻食物吃得多,容易导致得胖,而肥胖,是癌症易发的危险因素之一。
第二字:酒
调查显示,每18个癌症,就有1个是喝酒所致。
酒精,已经被国际癌症研究机构,划分到1类致癌物中。
大量喝酒,与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌等,都有着密切的关系。
第三字:烟
研究表明,30% 的癌症都与吸烟相关。
香烟燃烧后,会产生诸多的有害物质,增加人体罹患癌症的几率。
第四字:霉
黄曲霉毒素,是一级致癌物,会大大增加癌症风险。
如果,一次性大量的摄入,则会出现中毒反应,如果长期小剂量的摄入,则伤害最大的器官是肝脏,严重会诱发肝癌。
文章来源:《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2022/1221/2134.html
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