怎样预防结肠癌(蔬菜杂志)(4)
第五字:烫
温度超过65°C的过热饮品,被列入2A类致癌物名单。
包括热茶、热咖啡等热饮。
一旦,超过65°C,可能会损伤口腔和食道表面的粘膜,反复刺激,会引起食管黏膜的慢性炎症反应,从而增加了食道癌变的风险。
不想得癌,做好这几点:
01:不熬夜
医学研究表明,熬夜的人,比睡眠正常的人,更容易患上癌症。
以胰腺癌为例,经常熬夜的人,发病率,要比一般人高出3倍多。
此外,还要研究表明,长期夜间倒班,会引起乳腺癌、前列腺癌发病率增加。
02:不久坐
久坐,与癌症等14种重大疾病有关。
如果,每天坐6小时以上,那么,过早死亡的风险,比每日坐不到3小时的人升高19%。
“走路,可看作治疗癌症的特效药!”走路,是简单有效的运动之一。
每天,坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。
03:不生气
科学认为,不良的情绪变化,是癌症的“活化剂”。
一旦,整天处于焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等情绪下,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症有了可乘之机。
如何通过调整饮食排出肾结石?
作为一个泌尿外科医生,可以尝试回答一下这个问题。每一个有肾结石的病人我相信都非常关心这个问题,因为动辄2-3万甚至更高的手术费用,让很多结石患者更关注如何通过保守的排石,那么我们今天一起来了解一下。
首先需要明确一下什么是肾结石。肾结石是泌尿系结石中的一种。泌尿系结石是泌尿外科的常见病之一,在泌尿外科住院病人中占居首位。我国泌尿系结石发病率为 1%~5% ,南方高达 5%~10%,其中 25% 的患者需住院治疗。近年来,我国泌尿系结石的发病率有增加趋势,是世界上 3 大结石高发区之一。
吃什么可以排出肾结石理论上这种情况是可以的,但是这只适用于一小部分的肾结石。这部分肾结石的体积比较小,往往是常规体检的时候发现。
对于这一类比较小的结石,可以通过药物来辅助将结石排出,从而避免后面的手术。
排石治疗的适应证(1)结石直径 0.5- 1.0cm ,其中以 0.6cm 为适宜;超过这个体积的肾结石,因为在排出的过程中会受到输尿管管腔的限制,所以不建议保守的治疗。
(2) 结石表面光滑;因为结石需要通过输尿管排出,粗糙或者形态不规则,都会严重影响结石的排出。
(3)结石以下尿路无梗阻;临床最常见的就是有部分人输尿管较细,很多很小的石头都没有办法自己排出来。
(4) 结石未引起尿路完全梗阻,停留少于 2 周;
(5) 特殊成分的结石,对尿酸结石和胱氨酸结石推荐采用排石疗法;
(6) 经皮肾镜、输尿管镜碎石及 ESWL 术后的辅助治疗。
排石方法包括一般方法、中医中药、溶石疗法和中西医结合等方法。建议排石治疗 1-2个月。
(1)每日饮水 2000-3000ml ,昼夜均匀 。这是所有结石治疗的前提!
(2) 减轻输尿管水肿的药物,减少疼痛发作风险,促进结石排出,推荐应用于输尿管结石。
(3) 口服 α-受体阻滞剂:使输尿管下段平滑肌松弛,促进输尿管结石排出。
(4) 中医中药:治疗以清热利湿,通淋排石为主,佐以理气活血、软坚散结。常用的成药有尿石通等。
(5) 溶石疗法:推荐应用于尿酸结石和胱氨酸结石。尿酸结石:口服别瞟岭醇,根据血、尿的尿酸值调整药量,以碱化尿液维持尿液 pH 值在 6.5-6.8。胱氨酸结石:口服枸橼酸氢甲钠或碳酸氢钠片,以碱化尿液,维持尿液 pH 值在 7.0 以上。
(6) 适度运动:根据结石部位的不同选择排石。
总结一下,肾结石根据体积的不同,有部分是可以选择保守治疗排石的。但是这受限于很多条件,根据不同情况,选择不同的治疗,将最大程度的减轻患者不适负担。
我是韶云鹏,一个专注泌尿外科科普的医生,如果回答对您或身边人有用,感谢点赞关注转发,谢谢!
西兰花怎么做好吃?
【西兰花】
西兰花是营养价值最高的蔬菜之一,维生素C的含量比普通的蔬菜都要高,制作出来的西兰花色泽翠绿、口感爽脆是一道深受人们喜爱的家常菜。在餐饮中西兰花也常用于搭配其他菜品起到装饰的作用。
西兰花是营养价值最高的蔬菜之一,那么在制作上怎样制作才更好的保留营养成分不会流失?西兰花大家都知道是先氽水然后再下锅炒,似乎已经成为了一种“固定”的制作方法,看似是很简单,但是在烹饪的过程中也是有很多小窍门,今天给大家分享【西兰花炒虾仁】的制作方法,教大家如何挑选西兰花,以及怎样做可以使西兰花保存翠绿、口感爽脆,详细往下看。
文章来源:《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2022/1221/2134.html
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